Hidroginástica

Aulas de HidroginásticaO Complexo de Piscinas Cobertas da Fonte Nova tem à sua disposição aulas de Hidroginástica, que podem ser frequentadas por pessoas de todas as idades.

Esta é uma atividade ideal para a manutenção do corpo, uma vez que a sua prática permite exercitar abdominais, nádegas, coxas, braços e costas, com um esforço relativamente baixo porque ao ser realizada dentro de água, os movimentos são sentidos de forma mais suave, quando comparados com exercícios como a musculação.

Outros benefícios desta modalidade passam pelo aumento da circulação do sangue, facilitando a sua distribuição por todo o corpo, notáveis melhorias a nível respiratório, melhoria da flexibilidade das articulações e também um aumento da força muscular.

A hidroginástica é também indicada como uma excelente arma contra a celulite.